ゴルフって、わき腹一箇所でも筋肉が硬いと、スムーズなフォームで打つことができないんだって。





だから腕立てすることも大事。特に首のストレッチは重要みたい。ヘッドアップして、フォームがさもしいという人はお試しを。





あと肩の痛みで柔整師のとこに通っている人にもオススメ。ストレッチで、ゴルフ上達と健康向上が望めるんだね。





それとダイエットＥＸやエアリーシェイプも、ゴルフと健康にお役立ち。





あたくしはＤＨＣのダイエットシェイクやダイエットゼリー　ライチ味もときどき試しているんだ。





最近はキトサンヌードル　しょうゆ味とかワンデイバランスハンバーグなんか発売されていて、ちょっと興味深い。





デイリーチョキレで気軽に栄養分が取れたりするし。ウイズオプレは、朝のお役立ちアイテム。





読者様は、11時何を飲んでいますか？

チャームガールズクラブ わたしのファッションモールやFIFA 10 ワールドクラスサッカーなんかでおとなしく過ごそうという日が多くて、ちょっと運動不足。しばらくぶりにゴルフでもするか。





そう思うのは、われの友だちがノルウェーに業務で滞在していて、ゴルフをよくすると聞いたから。ちょっと羨ましいね。





早速オータニ広尾カントリークラブあたりを予約しようかな。父も行くって言うかな？不快で一時家に篭りがちだったけど、誘ってみるか。





ミズノやJENNIを覗いて、パンツを見ていると、気分が高まるね。今晩からラジオ体操をして、体を慣らそうかな。足首なんかをよくほぐしておかなきゃね。





いいスコアが出たら、報告しがてら薬用入浴剤 別府八湯 900gでも友だちに送ってやるかな。外国生活で健康を損なわないようにさ。

(*´Д｀人)ｺﾝ(人´Д｀*)ﾊﾞﾝ(*´Д｀*)ゞ㍗♪


彼が秋田森岳温泉３６ゴルフ場に行こうって。念願のレッスンも予約してくれたの。万歳！！








今日の天気は曇天だけど、当日はどうだろう？サングラスかレインウェアか、どっちを用意すればいいかな？





まずはプロギアとヒュンメルのサイトをチェック。





タイトスカートとセーターどちらも覗いてみたよ。見てると何でも欲しくなっちゃうね。黒で




これからはモノグラム バッグやがま口財布にお金を使うのはやめて、ゴルフに費やす！！





メンズシルバーリング T3334／シンプルリング 15号とかちょこっと電気鍋が欲しいな～と思っていたけれど、ダメダメ。





ゴルフに集中しなくちゃ。





でもビュレーム　エイジデザイニングパウダー＆ケースくらいはちゅうもんしていいかな？ラビエル　エアコンフォート Sとかに費やしたほうがいいのかな・・・ゴルフ=健康ということで。

ゴルフって、足クビ一箇所でも筋肉が硬いと、スムーズなフォームで打つことができないんだって。





だから肩コリ体操することも大事。特に首のストレッチは重要みたい。ヘッドアップして、フォームが汚いという人はお試しを。





あと肩の痛みで骨接ぎに通っている人にもオススメ。ストレッチで、ゴルフ上達と健康向上が望めるんだね。





それとボノラートやJOBAも、ゴルフと健康にお役立ち。





あたくしは玄米珈琲や寒天ケーキもときどき試しているんだ。





最近はぱぱ寒天麺とかお・な・か・にやさしくオリゴとうふなんか発売されていて、ちょっと興味深い。





豆鼓エキスつぶタイプで気軽に栄養分が取れたりするし。アミールS　毎朝野菜は、朝のお役立ちアイテム。





読者様は、9時何を飲んでいますか？

暑かったわ。





それはそうと3日は太郎と岩国センチュリーゴルフクラブへ行くことにした。





太郎はセイコーが好きで、しょっちゅういろいろなものを購入している。ゴルフオタクだ。日ごろからwiiスポーツをして、体も鍛えているというから本格的。





ダイエットコーヒーと寒天ラーメンで、食事もコントロールしているらしい。オレもちょっとは見習ってみるか。





ゴルフは、ボタンダウンシャツなんかの服装にも気をつけたい。雨なども季節によっては、かなり体に堪えるものになるから。





NIKEパーカー 144661 ブラック Lが役に立つこともしばしばある。京優茶　緑茶やコレカットライトライチーで、水分補給だって大切だ。





よし、買い物に出かけるか！