ゴルフって、足クビ一箇所でも筋肉が硬いと、スムーズなフォームで打つことができないんだって。





だから肩コリ体操することも大事。特に首のストレッチは重要みたい。ヘッドアップして、フォームが汚いという人はお試しを。





あと肩の痛みで骨接ぎに通っている人にもオススメ。ストレッチで、ゴルフ上達と健康向上が望めるんだね。





それとボノラートやJOBAも、ゴルフと健康にお役立ち。





あたくしは玄米珈琲や寒天ケーキもときどき試しているんだ。





最近はぱぱ寒天麺とかお・な・か・にやさしくオリゴとうふなんか発売されていて、ちょっと興味深い。





豆鼓エキスつぶタイプで気軽に栄養分が取れたりするし。アミールS　毎朝野菜は、朝のお役立ちアイテム。





読者様は、9時何を飲んでいますか？